how to improve vision in 7 days

how to improve vision in 7 days

हमारे शरीर का सबसे कोमल अंग हमारी आंखें ही हैं अगर हम सही खाने-पीने का और इनका ध्यान नहीं रखेंगे तो यह कमजोर होने लग जाती हैं  

आंखें ही हमारे शरीर का एक ऐसा अंग है जो इस पूरी खूबसूरत दुनिया को देखने में हमें मदद करती हैं 

अगर हमारी आंखें कमजोर हो जाती हैं तो यह खूबसूरत दुनिया भी देखने में मजा नहीं आता 

जिन लोगों की आंखें अभी बिल्कुल सही सलामत हैं और उन्हें कोई कमजोरी नहीं आई है उन्हें अभी से अपनी इन कोमल आंखों का ध्यान रखना शुरु कर देना चाहिए

जिन लोगों की आंखें कमजोर हो चुकी हैं किसी वजह से आज हम जानेंगे उनको नेचुरली तरीके से किस तरह हम बिल्कुल सही कर सकते हैं और वह भी बहुत जल्द

तो चलिए जानते हैं कुछ ऐसे तरीकों के बारे में जिनको आजमा कर हम अपनी आंखों को जल्द से जल्द तंदुरुस्त कर सकते हैं 

1.आजकल ज्यादातर हम कंप्यूटर मोबाइल फोन यूज करने की वजह से हमारी आंखों पर कमजोरी आ रही है हमें यह ध्यान रखना चाहिए जब भी हम इन चीजों का प्रयोग करें तब वह बीच में रुक रुक कर ध्यान कहीं और लगाना चाहिए और उसके बाद फिर हम अपना काम कर सकते हैं 

2.हमें लगातार कंप्यूटर मोबाइल का प्रयोग नहीं करना चाहिए

हमें सुबह जल्दी उठकर योगा करना चाहिए योगा करने से हमारी आंखों की शक्ति बहुत ही जल्द बढ़ती है

3.हमें अपने भोजन में ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जियों का प्रयोग करना चाहिए हरी सब्जियों में बहुत सारे विटामिन ऐसे होते हैं जो हमारी आंखों को जल्द से जल्द तंदुरुस्त करते हैं और हमारे शरीर के लिए भी बहुत ही ज्यादा लाभदायक रहती हैं इनमें ज्यादातर मात्रा विटामिन ए और भी बहुत सारी विटामिंस मिले होते हैं

4.हमें बाहर के खाने को नहीं खाना चाहिए और तले हुए पदार्थों से दूर रहना चाहिए

5.हमें सुबह जल्दी उठकर आमला जूस पीना चाहिए या फिर हम एलोवेरा जूस भी पी सकते हैं इनसे हमारी आंखों की रोशनी बहुत ही जल्द बढ़ना शुरू हो जाती है

6.हमें रात को कुछ बदाम भिगो कर रख देने चाहिए और सुबह उठते समय ही इन बदलावों को पानी के साथ पीना चाहिए इनसे भी हमारी आंखों की रोशनी बहुत जल्द बढ़ जाती है

7.गाजर का जूस बहुत ही ज्यादा लाइव दायक रहता है आंखों की रोशनी को जल्द से जल्द बढ़ाने के लिए इसलिए हमें कोशिश करनी चाहिए रोजाना गाजर का जूस पीना चाहिए

8.हमें सुबह जल्दी उठकर अपनी आंखों का ध्यान किसी एक केंद्रित जगह पर करना चाहिए अपनी आंखों की पलकों को बिना बंद उनको कुछ समय के बाद जब तक हमारी आंखों में पानी अपने आप आना शुरू नहीं हो जाता तब तक रखना चाहिए और उसके बाद अपने हाथों की हथेलियों को अच्छी तरह रगड़ कर अपनी आंखों पर लगाना चाहिए इससे हमारी आंखें की रोशनी बहुत जल्दी बढ़ जाती है

9.हमें सुबह उठते समय अपने मुंह की लार को अपनी आंखों में लगाना चाहिए इससे भी बहुत जल्द हमारी आंखों की रोशनी बढ़ जाती है

10.हमें सुबह जल्दी उठकर हरी घास पर चलना चाहिए इससे भी हमारी आंखों की रोशनी बहुत जल्द बढ़ जाती है